Middagspandekager med kylling

8 stk.

Du skal bruge:

Pandekager

  • 2 økologiske æg
  • 2 dl kærnemælk
  • 1 spsk olie
  • 50 g fuldkornsspeltmel
  • 50 g hvedemel
  • ½ tsk salt
  • olie til stegning

 

Fyld

  • 3 peberfrugter, i blandede farver
  • 2 kyllingebryster
  • ¼ rød chili, hakket
  • 2 tsk ingefær, revet
  • 1 bt koriander, hakket
  • salt og peber
  • 2 spsk mangochutney

 

Tilbehør

  • 2 dl syrnet fløde 9%
  • evt. grøn salat
Sådan gør du:

Pisk æg og halvdelen af kærnemælken sammen med de øvrige ingredienser. Tilsæt den sidste kærnemælk til konsistensen er cremet og lad dejen trække lidt. Bag pandekagerne gyldne på en slip-let pande i lidt olie.

Sautér peberfrugterne ved moderat varme et par min. til de er halvmøre.

Skær kyllingebrysterne i skiver på ca. ½ cm, og sautér dem med til de er gennemtilberedte. Tilsæt de øvrige ingredienser. Fordel fyldet på pandekagerne, fold dem sammen, smør mangochutney over og gratiner dem i en ovn med grill i ca. 2 min., til de bliver gyldne.

Servér pandekagerne med syrnet fløde og evt. en grøn salat.